3. Membuat emosi jadi tidak terkontrol
Sebuah penelitian menyatakan bahwa ketika kita memikirkan sesuatu yang berlebihan dapat menyebabkan tekanan emosi yang berlebihan pula, sehingga mendorong seseorang melampiaskan emosi dengan cara yang tidak sehat, seperti mengkonsumsi makanan yang tidak sehat dan minuman beralkohol.
4. Mengalami gangguan kesehatan
Baca Juga: Anda Sedang Diet? Simak Ide Menu Breakfast Sehat Untuk Yang Diet
Selain berdampak pada kesehatan mental, hal ini pula menjadi pengaruh pada kesehatan fisik. jika ini terus berlanjut, kebiasaan seperti ini akan menyebabkan seseorang mengalami sakit kepala, demam, nyeri dada, jantung berdebar, sesak nafas, hingga tekanan darah tinggi.
Dan yang lebih parahnya lagi, hal ini bisa meningkatkan resiko terkena diabetes, stroke hingga serangan jantung
cobalah untuk melakukan berbagai hal baru yang menginspirasi untuk menghilangkan rasa stres.
jika masih terasa sulit, kamu bisa mengalihkan pikiran terlebih dahulu dengan melakukan aktivitas lain yang menyenangkan dan bermanfaat seperti menonton film inspiratif, mendengarkan musik positif, membaca buku dan juga berolahraga.***