Bisnisbandung.com - Kita cenderung menghabiskan waktu untuk memikirkan masa lalu dan mengkhawatirkan masa depan, tanpa disadari bahwa hal tersebut sangatlah menguras energi dalam waktu yang singkat.
Sibuk mengenang akan penderitaan masa lalu bukanlah hal yang baik, karena momen yang paling penting untuk dijalani dalam hidup adalah waktu yang kita lalui saat ini.
Ketika seseorang memikirkan sesuatu yang berlebihan hingga menghabiskan banyak waktu, hal ini tidak bisa dianggap sepele dan akan menjadi dampak buruk bagi kesehatan mental dan fisik.
Baca Juga: Sadari atau Tidak, Pahami 5 Alasan Seseorang Merindukan Kita, Bersyukurlah
Masa lalu adalah kumpulan momen saat ini yang telah berlalu, sedangkan masa depan adalah rangkaian momen saat ini yang akan kita hadirkan untuk masa yang akan datang.
Karena itulah yang harus kita lakukan adalah mengoptimalkan power dan usaha saat ini untuk mengubah masa depan yang lebih baik
Tidak ada yang salah saat merasa cemas memikirkan masa depan, karena itu akan membangun kita untuk terus berusaha menjadi diri yang lebih baik.
Namun jika perasaan cemas itu terlalu berlebihan atau hingga menimbulkan stres, dampaknya bisa membahayakan diri sendiri.
Baca Juga: Anda Sedang Menjaga Berat Badan? Simak Menu Makan Malam Sehat Untuk Tubuh Indah Anda
Berikut beberapa dampak negatif jika kita terus terkurung dalam penyesalan dan rasa cemas yang berlebihan:
1. Menghambat aktivitas Sehari-hari
Selain membuang waktu, energi tubuh juga akan cepat lelah dan terkuras karena memikirkan sesuatu secara berlebihan dan berulang-ulang, tidak sedikit penderita tersebut akan mengalami insomnia atau terabangun di malam hari karena anxiety dreams akibat terus memikirkan kekhawatiran yang dirasakan
2. Menurunkan performa kerja
Rasa cemas yang berlebihan akan membuat seseorang menjadi sulit untuk berkonsentrasi, tidak fokus dalam memecahkan masalah, bahkan kesulitan berkomunikasi dengan orang lain.