Bayangkan saja jika kamu kekurangan kedua mineral penting tersebut kamu bisa melihat bagaimana buruknya pengaruh alkohol terhadap otak kamu.
6. Gaya hidup atau sering mager
Tidak ada salahnya meluangkan waktu untuk bersantai dengan duduk di sofa atau tidur-tiduran di tempat tidur itu sebenarnya baik untukmu.
Baca Juga: Apakah Kamu Alpha Female? 3 Tanda Kamu Alpha Female
Akan tetapi duduk atau tidur sepanjang hari tanpa berolahraga akan berdampak buruk bagi kesehatan otak mu dan kesehatan tubuhmu secara keseluruhan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa gaya hidup yang tidak aktif atau terlalu santai dapat menyebabkan penyakit serius seperti diabetes dan penyakit jantung.
Kedua penyakit tersebut dapat berdampak ke otak dan menyebabkan penyakit otak degeneratif maka dari itu pastikan kamu keluar rumah setiap hari setidaknya untuk menghirup udara segar.
Baca Juga: Kamu Takut Jatuh Cinta? Simak 3 Cara Mengatasi Wanita yang Sulit Membuka Hati
7. Memaksakan bekerja ketika sedang sakit
Ada banyak sekali orang yang mengorbankan kesehatan demi menjalani studi dan membangun karir mereka agar hidupnya memiliki keuntungan lebih.
Ketika kamu sedang sakit adalah hal yang buruk saat kamu sedang tidak sehat dan sedang berjuang melawan penyakit tubuhmu.
Hal yang sama juga berlaku dengan otakmu. jika kamu memaksakan otakmu untuk bekerja atau belajar ketika kamu sakit, maka otak akan bekerja terlalu keras.
Baca Juga: Simak Penerapan Fengshui Dalam Desain Rumah, Poin Ke 5 Jarang Diperhatikan
Akibatnya kinerja kamu menjadi tidak optimal. maka dari itu penting sekali bagi kamu untuk mengetahui kapan waktu yang tepat untuk libur dari tempat kerja atau sekolah demi memulihkan dan menjaga dirimu.***