2. Ekspresi seni ( Musik, Gambar, Teater )
Selain menulis, seni juga adalah salah satu cara menerjemahkan setiap kegelisahan yang sedang kita alami. apalagi hal tersebut bisa menjadi karya yang menghasilkan.
Baca Juga: Hadiah Terbaik untuk Hari Ibu, No 3 Paling Manjur
Berapa banyak lagu, lukisan, tarian, dan film yang tercipta dari keresahan penciptanya? kamu juga bisa menciptakan karya dari sini.
Pilihlah aktivitas seni yang kamu sukai, bisa dengan bermusik, menulis lirik lagu, bernyanyi, melukis, menari, berkomedi dan lainnya yang bisa membuat dirimu menjadi senang.
3. Luangkan waktu dengan orang penting bagi hidupmu
Menurut buku "The Blue Zones : Lessons for Living Longer from the People Who've Lived the Longest. buku yang meneliti lima daerah dengan penduduk berumur panjang dan memiliki kualitas hidup yang baik.
Baca Juga: Patut Di Coba! Inilah 5 Manfaat Minum Air Hangat Untuk Kesehatan
Selain makanan sehat, rahasia sebagian besar orang bisa mengelola emosi dan stress mereka adalah terkoneksi atau menjalin hubungan yang berkualitas dengan orang penting di hidupnya.
4. Memperdalam kecerdasan emosi dan spiritual
Dimensi kecerdasan sangatlah beragam. tidak hanya intelektual saja, kecerdasan emosi dan spiritual bisa sangat membantu kita dalam pemulihan diri sendiri.
Cari tahu lebih banyak mengenai kecerdasan emosi, melatih diri untuk mengenali berbagai emosi dan mengelolanya secara ideal.
Baca Juga: Natal Tiba, Berikut Kegiatan yang Bisa Dilakukan Selama Natal
Dengan begitu, kita akan memahami mengenai diri sendiri dan setelahnya bisa pula memahami perasaan yang dimiliki oleh orang lain.***