Bisnisbandung.com - Kebanyakan dari seorang wanita yang bertanya alasan kenapa akhir-akhir ini dirinya sering merasa lelah padahal melakukan aktivitasnya tidak terlalu berat.
Ternyata wanita yang merasa lelah bisa disebabkan oleh beberapa alasan yang mempengaruhi kenapa tubuhnya cepat merasakan hal tersebut.
Memang terkadang wanita tidak dianjurkan menjalani beberapa aktivitas berat. dengan alasan ia akan mudah merasa lelah karena tubuhnya sangat rentan terhadap situasi tersebut.
Baca Juga: Simak Ide Bisnis 2023! Cara Membangun Usaha Toko Sembako Anti Bangkrut
Berikut ini penjelasan mengenai beberapa ahli 5 alasan kenapa wanita mudah merasa lelah. sehingga dia diharuskan menghindari kegiatan yang tidak seharusnya dilakukan.
1. Dehidrasi atau kekurangan cairan
Dehidrasi adalah suatu kondisi dimana tubuh anda mengeluarkan lebih banyak cairan daripada yang anda konsumsi dan bisa menjadi penyebab kelelahan di siang hari yaitu sakit kepala.
Menurut ahli diet, hanya 2% dehidrasi saja bisa mengurangi energi. inilah mengapa dehidrasi menjadi salah satu penyebab rasa lelah yang berkepanjangan yang kita alami.
Baca Juga: Awas Ketipu! Begini Tips Membeli Mobil Bekas Agar Kamu Tidak Menyesal
Cara efektif untuk menghindari dehidrasi yaitu dianjurkan untuk minum air putih sebanyak 8 gelas atau sekitar 2 liter per hari.
Sebagai alternatif, anda bisa mengonsumsi buah dan sayur dengan kandungan air yang tinggi. sehingga dapat memenuhi kebutuhan cairan tubuh dengan baik dan tubuh tidak cepat lelah.
2. Kurang tidur atau kualitas tidur yang buruk
Hal lain yang membuat seorang wanita mudah lelah dan mengantuk adalah kurang tidur atau mungkin kualitas tidur yang kurang baik.
Baca Juga: Semakin Cinta! Berikut Tips Agar Hubungan Langgeng dan Bahagia