Bisnisbandung.com - Gula darah tinggi dapat menyebabkan beberapa penyakit. Selain asupan makanan yang salah, faktor gaya hidup yang tidak sehat juga mempengaruhi naiknya gula darah Anda.
Untuk menghindari gula darah tinggi, ada baiknya mengubah kebiasaan makan dan kebiasaan buruk sehari-hari.
Inilah beberapa kebiasaan yang sering dilakukan orang yang dapat menyebabkan gula darah tinggi :
Baca Juga: Terapi Kang Deni Bandung Gunakan Metode Terapi Vitalitas, Jaga Kesehatan Organ Intim Anda!
1. Meminum Minuman Manis
Meminum minuman manis juga dapat menyebabkan gula darah tinggi. Misalnya minuman kaleng, minuman ringan, jus buah kemasan, kopi, sirup dan lain-lain.
Beberapa minuman ini mengandung gula tinggi, sehingga dapat menyebabkan resistensi insulin, yang meningkatkan risiko diabetes.
2. Mengkonsumsi Gula Pengganti
Tampaknya mengkonsumsi gula pengganti alami seperti madu, sari tebu, gula merah, dan lain-lain juga dapat meningkatkan kadar gula darah tinggi.
Beberapa bahan tersebut mengandung glikemiks indeks (GI), yang menyebabkan kadar gula darah tinggi.
Baca Juga: Bukan Spoiler !! Alasan Black Panther Wakanda Forever menjadi film Marvel yang haru
3. Mengkonsumsi Alkohol
Alkohol mengandung banyak gula tambahan sehingga dapat menyebabkan lonjakan gula darah.
Minuman beralkohol dapat mengurangi efektivitas insulin, yang dapat menyebabkan gula darah tinggi dan, seiring waktu akan menyebabkan diabetes tipe 2.