Koherensi ditandai dengan empat konsep penghargaan, syukur, kepedulian, dan kasih sayang, Jantung dan otak dapat berkomunikasi satu sama lain ketika kita secara rutin memasuki keadaan yang konsisten dengan salah satu dari kata-kata ini, atau kombinasi dari keempatnya.
Baca Juga: Karyawan di RI Semakin Bahagia, Ini Penyebabnya
Dibutuhkan latihan ini kira-kira tiga hari untuk membangun pola kebiasaan jaringan saraf baru yang mendorong komunikasi dan hubungan antara jantung dan otak. Dengan latihan terus-menerus, olahraga menjadi kebiasaan.
Seperti yang diketahui, Jantung mengirimkan lebih banyak sinyal ke otak daripada yang dilakukan otak ke jantung. Sinyal-sinyal dari jantung ini memiliki efek yang signifikan pada otak.***