Bisnisbandung.com - Kalau kalian mempunyai keinginan diet dengan tujuan menurunkan berat badan perlu diperhatikan karena banyak jenis atau caranya.
Terkadang orang seringkali tidak mengetahui apa saja jenis dari diet yang memang bisa menurunkan berat badan secara alami tanpa membuat dirinya terkena penyakit berbahaya.
Oleh sebab itu sebelum menurunkan berat badan secara ekstra, kenali beberapa jenis diet berikut supaya kesehatan tubuhmu tetap terjaga.
Baca Juga: Penyebab Tanda-tanda Uban di Usia Muda
1. Diet paleo
Berasal dari konsep zaman paleolitikum dimana diet ini mengajak orang untuk kembali ke masa 10.000 tahun lalu saat orang hanya makan apa yang mereka tanam dan tangkap.
Bisa disimpulkan makna diet tersebut tidak ada junk food atau makanan yang diproses sehingga tak ada penyakit modern termasuk diabetes.
Diet paleo juga didasari dengan banyaknya orang di masa kini yang terkena penyakit kronis karena makanan yang diproses serta tingginya karbohidrat yang dikonsumsi
Berbahayanya lagi dilansir dari situs resmi walden behaviour care diet jenis paleo dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal dan jantung.
2. Diet body reset
Sebuah diet dengan program 15 hari dimana fase 5 hari awal orang harus mengkonsumsi jus dan fase berikutnya jus diganti dengan makanan.
Meski terdengar efektif karena tubuh tak terima kalori berarti tetapi belum ada riset yang mendukung keberhasilannya.