Bisnisbandung.com - Dehidrasi dapat terjadi ketika tubuh kehilangan cairan lebih banyak dari yang masuk.
Hal ini dapat terjadi karena kelelahan, aktivitas fisik yang berlebihan, atau cuaca panas.
Gejala dehidrasi dapat mencakup sakit kepala, lemas, kram otot, dan kulit kering.
Namun, masalah ini dapat diatasi dengan minuman yang tepat.
Berikut adalah 6 minuman terbaik untuk mengatasi dehidrasi.
Baca Juga: Ada 4 Zodiak Wanita yang Terkenal Selalu Menjadi Incaran Pria, Mereka Punya Kharisma dan Pesona yang Unik
1. Air Kelapa
Air kelapa adalah minuman yang sangat baik untuk mengatasi dehidrasi karena mengandung elektrolit alami dan mineral penting seperti kalium, magnesium, dan kalsium.
Selain itu, kandungan gula alami di dalam air kelapa juga membantu tubuh untuk menyerap cairan dengan lebih efektif.
Jadi, jika Anda ingin mengatasi dehidrasi dengan cara alami, minumlah air kelapa secara teratur.
2.Teh Hijau
Teh hijau mengandung antioksidan yang kuat yang membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel.
Selain itu, teh hijau juga membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi risiko dehidrasi.
Namun, hindari menambahkan gula ke dalam teh hijau Anda karena hal ini dapat memperburuk kondisi dehidrasi.
3. Jus Buah Segar