Jaga berat badan secara ideal. Hal ini membantu mengurangi resiko diabetes. Memiliki berat badan sehat juga baik untuk kesehatan dan mencegah semua penyakit degenerative.
Mengkonsumsi makanan kaya probiotik, menjaga kesehatan saluran pencernaan. Probiotik juga mampu menurunkan kadar gula darah. Makanan kaya probiotik adalah yoghurt, kefir, tempe, kimchi, sauerkraut.***