Untuk mengatasi masalah ini, cobalah memberikan sugesti positif pada diri sendiri setiap pagi atau ketika perasaan khawatir muncul.
Contohnya, katakan pada diri sendiri "Saya cantik/ganteng, saya ialah orang yang baik, saya pantas dicintai".
Hal ini dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan mengurangi fikiran negatif yang berlebihan.
Baca Juga: Pria harus tau , 10 Alasan Mengapa Wanita Lebih Memilih Cowok Humoris
5. Belajarlah Sesekali Beraktivitas Tanpa Melibatkan Pasangan
Meskipun menghabiskan waktu bersama pasangan dapat menjadi hal yang sangat menyenangkan, terlalu banyak waktu yang dihabiskan bersama bisa menjadi bom waktu dalam hubungan.
Terus memantau pasangan akan membuat kamu merasa kurang jika nggak bersamanya atau memikirkannya.
Meskipun berbagai tips romantis dan mesra sudah dilakukan dengan baik, penting untuk mengalokasikan waktu minimal sehari dalam seminggu untuk memanjakan diri sendiri.
kamu harus diingat bahwa identitas kamu mencakup aspek kehidupan pribadi yang nggak selalu melibatkan pasangan.
Baca Juga: Rahasia Dibalik Kelakuan Lucunya, Orang Humoris Ternyata Menyimpan Kebiasaan Ini
Ada banyak kegiatan yang bisa kamu lakukan untuk memanjakan diri sendiri, seperti menonton film favorit, bermain game, maraton serial drama atau anime, menulis artikel atau cerita, dan berolahraga.
Dengan memberikan waktu luang untuk diri sendiri, pikiran risau tentang pasangan dapat mereda dan hubungan kamu dapat menjadi lebih romantis.
Ketika kamu merasa kesepian di rumah dan nggak ingin keluar bersama pasangan, kamu dapat mencoba beberapa cara untuk mengatasi kesepian, seperti menonton film atau acara TV yang menghibur, atau bermain game online dengan teman-teman.
6. Cari Tahu Penyebab Overthinking
Untuk mengatasi overthinking terhadap pasangan selanjutnya, lakukanlah refleksi untuk mengenali diri sendiri dan mencari tahu apa penyebab kerisauan tersebut muncul ketika memikirkan pasangan.