Bisnisbandung.com – Mood Swing adalah perubahan suasana hati secara tiba-tiba yang dialami oleh setiap orang.
Baik laki-laki atau perempuan tentu sangat rentan untuk merasakan yang namanya perubahan mood atau mood swing.
Walaupun masih banyak yang belum sadar jika mood swing terjadi karena beberapa faktor yang terjadi dalam hidup.
Dampak mood swing sering diartikan sebagai dampak yang negatif karena seseorang tidak mampu mengontrol suasana hati.
Dampak yang ditimbulkan biasanya negatif dan cenderung ke arah emosi bahkan kepada semua orang yang ada.
Ternyata perubahan suasana hati atau mood swing bisa diminimalisir oleh diri sendiri.
Sebelumnya tentu harus tahu dahulu beberapa alasan yang dapat membuat seseorang gampang mood swing.
Berikut adalah 3 alasan yang paling berpengaruh menjadi alasan seseorang gampang mood swing.
Baca Juga: Fandom Super Land Digelar di Kota Bandung, United Creative Gandeng Berbagai Komunitas
1. Pola tidur yang kacau
Alasan utama terjadinya mood swing adalah karena adanya pola tidur yang kacau dan tidak teratur.
Pola tidur memang seharusnya stabil karena berpengaruh pada kesehatan seseorang.
Pola tidur sangat penting bagi kesehatan otak dan hal itu yang membuat mood jadi stabil.