Ini Dia Resep Smoothies Yang Sehat, Mengenyangkan dan Bisa Menjadi Pengganti Menu Makan Anda

Smoothie coklat kacang pisang, dapat anda buat dengan 1 buah pisang, 150 gram plain yoghurt, 1 sendok makan kakao, 1 sendok makan selai kacang, es batu.

Masukkan semua bahan dan blender hingga tekstur kental.

Smoothie pir jahe, dapat anda buat dengan menyiapkan 1 cangkir air, 1 ½ sendok makan chia seed, 2 sendok makan jahe segar cincang, 60 ml susu almond tawar, ½ buah pisang, ½ buah pir, 225 gram bayam.

Masukkan semua bahan dan blender hingga tekstur kental.

Smoothie apple pie,dapat anda buat dengan menyiapkan 45 gram oats, rendam dalam air semalam suntuk dan tiriskan, ½ sendok teh kayu manis bubuk,1/2 sndok teh pala bubuk, 1 sendok makan almond butter, ½ buah apel, potong dadu, 125 ml santan tawar, es batu,1/2 cangkir air.

Baca Juga: 6 Cara Membangun Rasa Percaya Diri Agar Lebih Maju, Berikut Langkah-langkahnya

Blender hingga tekstur kental, smoothie siap dikonsumsi.

Smoothie pisang yoghurt, dapat anda buat dengan menyiapkan 1 buah pisang, 125 gram plain yoghurt, 225 gram bayam, ½ sendok teh minyak kelapa, madu,es batu.

Blender hingga tekstur menjadi kental, dan smoothie pun siap anda konsumsi.

Smoothie mangga alpukat, dapat anda buat dengan menyiapkan 150 gram mangga, 80 gram alpukat,70 gram plain yogurt, 1 sendok makan jus limau, 1 sendok makan gula, es batu.

Masukkan semua bahan, blender hingga tekstur kental.

Smoothie alpukat stroberi, dapat anda buat dengan menyiapkan ¼ cangkir susu tawar, 100 gram yoghurt vanilla/tawar, 1 buah pisang, 300 gram stroberi. ¼ buah alpukat, ¼ sendok teh ekstrak vanilla.

Masukkan susu dalam blender, lalu masukkan yoghurt, masukkan pisang dan alpukat, blender hingga kental, masukkan stroberi, blender hingga kental.

Baca Juga: Sarapan Smoothie Pisang Bikin Kenyang, Catat Cara Buatnya

Maskukkan jus limau, gula, blender lagi, dan smoothie siap dikonsumsi.