Perut Kenyang Tapi Mulutnya Pengen Ngunyah Terus? 7 Pengalihan ini Supaya Nggak Bablas Gemuk

Bisnisbandung.com -  Kita semua pernah mengalami perut kenyang tapi mulut masih ingin terus makan.

Ini bisa menjadi masalah bagi mereka yang mencoba menjaga berat badan atau kesehatan mereka.

Tapi jangan khawatir, di sini kami akan memberikan 7 pengalihan yang dapat membantu Anda menghindari godaan untuk terus makan.

1. Minum Air Putih

Ketika Anda merasa lapar setelah makan, coba minum air putih terlebih dahulu.

Terkadang, perasaan lapar sebenarnya disebabkan oleh dehidrasi atau kehausan.

Minum air putih akan membantu Anda merasa kenyang dan menghindari keinginan untuk terus makan.

2. Ganti Aktivitas

Jika Anda merasa sulit menghentikan keinginan untuk makan setelah makan, coba ganti aktivitas Anda.

Berdiri, berjalan-jalan, atau melakukan kegiatan lain yang mengalihkan perhatian Anda dari makanan dapat membantu mengurangi keinginan Anda untuk terus makan.

3. Kunyah Permen Karet

Kunyah permen karet dapat membantu mengalihkan perhatian Anda dari makanan.

Selain itu, kunyah permen karet dapat membantu mengurangi perasaan lapar dan memberikan sensasi kenyang pada mulut Anda.

Baca Juga: Ada 4 Zodiak Wanita yang Terkenal Selalu Menjadi Incaran Pria, Mereka Punya Kharisma dan Pesona yang Unik