Sering Overthinking? Kenali Ini Dia Penyebabnya

Bisnisbandung.com - Duduknya terlihat tenang tapi siapa sangka pikirannya terus berperang? Begitulah yang dirasakan orang-orang yang menderita overthinking setiap harinya.

Overthinking adalah kondisi dimana seseorang memikirkan suatu hal secara berlebihan dan terus menerus yang mengakibatkan rasa lelah.

Baca Juga: Sebesar Itukah ? 6 Hal yang Dilakukan Pria Untuk Wanita yang Dia Sayangi

Setiap permasalahan baik besar maupun kecil terus perputar dalam otak sehingga menggganggu waktu istirahat dan menyebabkan rasa cemas, khawatir, dan lelah.

Akibat overthinking beberapa orang menjadi malas untuk melakukan sesuatu karena energi sudah habis terkuras untuk terus memikirkan sesuatu.

Tahukah anda apa saja penyebab yang bisa membuat orang overthinking? Berikut 4 penyebab overthinking:

Baca Juga: Daripada Overthinking Gajelas, 9 Seni 'Bodo Amat' dari Buku Mark Manson Ini Cocok Banget dalam Kehidupan Kamu

1. Kejadian Traumatis di Masa Lalu

Kejadian yang menimbulkan rasa kurang nyaman, sedih ataupun kecewa di masa lalu dapat memicu overthinking pada masa yang akan datang.

Kejadian yang tidak diharapkan seperti disakiti lawan jenis, menyaksikan atau pernah mendapatkan tindakan kekerasan verbal ataupun non verbal, serta kehilangan seseorang yang dicintai dapat menimbulkan rasa trauma.

Rasa trauma inilah yang kemudian berputar dalam otak dan terus mencari kesamaan peristiwa dimasa selanjutnya yang kemudian menimbulkan rasa khawatir sesuatu hal yang pahit akan terulang kembali.

Baca Juga: 5 Sikap yang Ditunjukkan Pria jika Dia Bahagia Memiliki Wanita Sepertimu

2. Tindakan Verbal

Perkataan orang lain yang sempat mendarat ketelinga dengan kurang mengenakan dapat direkam oleh memori otak dan menimbulkan trauma bahkan turunnya kepercayaan diri.