Trik Simpel Atasi Kecanduan Rokok Dalam 1 Minggu Saja

2. Minum banyak air.

Minum air dapat membantu mengurangi gejala kecanduan rokok, seperti sakit kepala dan mulut kering.

3. Olahraga.

Olahraga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan yang sering menjadi pemicu untuk merokok.

Baca Juga: Selamat! Ada 5 Tanda Sederhana Yang Menunjukkan Bahwa Anda Telah Jatuh CInta Pada Pria Yang Tepat

4. Hindari lingkungan yang memicu keinginan merokok.

Jika kamu biasa merokok sambil minum kopi atau minuman beralkohol, hindari lingkungan tersebut.

5. Gunakan bantuan rokok elektronik.

Rokok elektronik dapat membantu mengurangi keinginan untuk merokok rokok konvensional.

Baca Juga: 4 Zodiak Yang Takut Berkomitmen dan Menjalin Hubungan, Bagaimana Dengan Aquarius?

6. Temukan pengganti kegiatan yang biasanya dilakukan sambil merokok.

Misalnya, jika kamu biasa merokok sambil membaca buku, cobalah membaca buku sambil minum teh atau kopi.

7. Beri tahu teman dan keluarga bahwa kamu sedang mencoba untuk berhenti merokok.

Mereka dapat memberikan dukungan dan motivasi untuk membantumu melewati masa sulit ini.

Baca Juga: Supaya Terlihat Berkelas Berikut,10 Bedak Foundation Terbaik Untuk Wanita