Tanpa Disadari 5 Jam Makan Ini Malah Bikin Berat Badan Turun Dan Tubuh Jadi Langsing

5. Makan malam sebelum jam 20.00

Pastikan kamu makan malam sebelum jam 20.00 atau paling telat jam 8 malam.

Karena jika lewat dari jam tersebut, tubuh biasanya sudah mulai masuk ke fase istirahat, jam 9 atau jam 10 lewat waktunya istirahat dan tidur.

Baca Juga: 5 Kunci agar Hubungan Langgeng dan Selalu Setia, Dijamin Hanya Cukup Satu Cinta

Jika kamu makan di jam yang seharusnya kamu sudah istirahat apa lagi makan tengah malam, kamu akan lebih mudah menumpuk kalori di tubuh.

Pada akhirnya, meskipun makanmu tidak banyak tetapi jam makan malamnya telat, berat badanmu bisa naik.***