7 Cara Hilangkan Kebiasaan Ngomong Sendiri Yang Bikin Gak Sehat Diri

Ada beberapa cara yang bisa dicoba untuk menghindari melamun.

Baca Juga: 8 Alasan Kenapa Bahaya Punya Hubungan Orang Toxic yang Harus Diwaspadai Di Lingkungan Kita

2. Jangan terlalu lama sendirian

Mungkinkah berbicara sendiri merupakan tanda kegilaan? Pertanyaan ini mungkin pernah terlintas dalam pikiran kamu.

Meskipun seringkali berbicara sendiri dikaitkan dengan gangguan mental, namun sebenarnya aktivitas ini nggak selalu punya konotasi negatif.

Namun demikian, kita perlu berhati-hati agar nggak berlebihan.

Biasanya, kapan kamu berbicara sendiri? Saya yakin kebanyakan orang melakukannya saat mereka berada sendirian, tanpa ada orang lain di sekitar mereka.

Ketika kita sendirian, kita merasa punya "ruang" yang aman untuk berekspresi. Berbicara sendiri ialah salah satu bentuk ekspresi yang muncul ketika kita sedang sendirian.

Oleh karena itu, jika kamu ingin menghilangkan kebiasaan berbicara sendiri, sebaiknya hindari terlalu lama berada dalam kondisi sendirian.

Menemukan cara mengatasi rasa sepi di rumah bisa menjadi solusi yang efektif agar kamu nggak merasa bosan.

Baca Juga: Wanita Wajib Jaga Kharisma! 7 Cara Hadapi Cowok Toxic dengan Etika Cerdas

3. Semangati diri sendiri

Mengisi waktu dengan aktivitas saat bosan dapat membantu menghilangkan rasa sepi, namun hal tersebut nggak selalu cukup untuk mengatasi kebiasaan ngomong sendiri.

Sebenarnya, sering ngomong sendiri dapat menjadi tanda adanya gangguan mental, seperti pada penderita skizofrenia.

Untuk menghindari kebiasaan ngomong sendiri yang negatif, yang seringkali muncul karena stres, perlu menumbuhkan energi positif dalam diri sendiri.