Nethink Bikin Resah Diri? 9 Cara Berpikir Yang Baik Untuk Hilangkan Pikiran Negatif Yang Mengganggu

Bisnisbandung.com - Bagaimana cara menghadapi pikiran negatif? Terkadang, pikiran negatif dapat meracuni kesehatan mental kita dan mengganggu suasana hati serta produktivitas kita dalam berbagai aktivitas, seperti belajar, bekerja, atau bahkan saat bersama pasangan yang kita cintai.

Pikiran negatif sebenarnya hanyalah proyeksi dari kejadian yang belum tentu benar-benar terjadi.

Oleh karena itu, penting untuk menghilangkannya agar kita bisa menikmati hidup dengan damai.

Baca Juga: Stop Merasa Nggak Enakan! 8 Cara Tolak Teman yang Pinjam Uang Tanpa Gengsi

1. Mengenali dari mana asal pikiran negatif tersebut

Untuk menghilangkan pikiran negatif, penting untuk memulainya dari diri sendiri terlebih dahulu.

kamu perlu mengenali dan mencari tahu dari mana asal pikiran tersebut muncul.

Namun, eksekusinya mungkin akan sulit dilakukan karena seringkali negative thinking muncul secara spontan.

Dengan menganalisa penyebab negative thinking, kamu dapat mengetahui dari mana asal pemikiran tersebut berasal.

Dengan demikian, kamu pun akan lebih memahami polanya sehingga dapat lebih mudah menyingkirkan perasaan yang mengganggu itu di masa depan.

Baca Juga: Bukan Soal Penampilan Saja, 7 Kebiasaan Ini Bisa Membuat Anda Terlihat Cantik Dimata Orang Lain

2. Berikan afirmasi pada diri sendiri

Membangun semangat positif sangat penting dalam menghadapi pikiran negatif yang sering menghantui kita.

Salah satu cara yang efektif ialah melalui afirmasi atau pernyataan positif yang diucapkan kepada diri sendiri.