Bebaskan Diri dari Bayang-bayang Masa Lalu: Bagaimana Caranya Agar Berhenti Memikirkan Seseorang?

Dengan mengeksplorasi minat baru, Kamu akan mengalihkan pikiran dari seseorang yang ingin Kamu lupakan.

Selain itu, kegiatan baru dapat membantu Kamu membangun kepercayaan diri dan menjalin pertemanan baru.

4. Jalin hubungan sosial yang sehat
Terkadang, terus-menerus memikirkan seseorang bisa disebabkan oleh rasa kesepian.

Oleh karena itu, penting untuk menjalin hubungan sosial yang sehat dengan orang-orang di sekitar Kamu.

Cobalah bergaul dengan teman-teman lama atau kenalan baru yang memiliki minat yang sama.

Mereka akan membantu Kamu merasa lebih terhubung dan didukung dalam proses melupakan seseorang.

Baca Juga: 5 Fakta Mengagumkan Tentang Tanda Saling Memikirkan Yang Perlu Kamu Tahu

5. Luangkan waktu untuk meresapi kesedihan
Meresapi kesedihan dan membiarkan diri merasakan perasaan itu merupakan bagian penting dari proses pemulihan.

Luangkan waktu untuk menangis, menulis di jurnal, atau berbicara dengan teman dekat tentang perasaan Kamu.

Dengan mengungkapkan perasaan Kamu, Kamu akan lebih mudah untuk melepaskan orang tersebut dari pikiran Kamu.

6. Pertimbangkan konseling
Jika Kamu merasa kesulitan untuk berhenti memikirkan seseorang meskipun telah mencoba berbagai strategi, pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional.

Seorang konselor atau terapis dapat membantu Kamu mengenali pola pikir yang tidak sehat dan mengajarkan teknik untuk mengatasi perasaan tersebut.

Berhenti memikirkan seseorang memerlukan waktu, usaha, dan kesabaran.

Mengikuti langkah-langkah di atas dapat membantu Kamu untuk mengalihkan perhatian dari orang tersebut dan kembali fokus pada diri sendiri.

Baca Juga: Inilah 8 Tanda Saling Memikirkan yang Bisa Membawa Keberuntungan!