Simak baik-baik, Inilah 5 manfaat puasa di bulan Ramadhan terhadap psikologis dan kesahatan mentalmu

Kemudian, dengan berpuasa juga dapat menghindarkan mu dari tingkat gula darah yang tinggi batas waktu makan yang kamu tentukan.

Baca Juga: Salah Satunya Bisa Melihat Jin! Inilah 4 Mitos Tentang Pria Beralis Tebal Yang Selama Ini Beredar

Saat berpuasa juga dapat memperkuat siklus jam biologis atau sirkadian yang artinya waktu tubuh harus tidur.

Siklus jam biologis mu diperkuat dan tersinkronisasi dengan baik, maka kualitas tidurmu akan semakin meningkat dan kamu juga akan lebih mudah tidur di malam hari.

Kombinasi konsistensi dan kualitas tidur dapat membuat tubuh merasa lebih segar dan melindungi kesehatan dari waktu ke waktu.

Baca Juga: Cuti Bersama Idul Fitri Usai, ASN Diminta Jangan Tambah Libur

4. Menyebabkan perubahan positif di dalam otakmu

Kualitas Iman doa dan kegiatan berpuasa di bulan Ramadhan dapat menyebabkan perubahan positif dalam otakmu.

Bagian korteks prefrontal yang bertugas untuk menentukan kepribadian mengambil keputusan dan fungsi kognitif menjadi terangsang ketika kamu berpuasa.

Selain itu kegiatan selama Ramadhan juga dapat membuat perasaan menjadi tenang damai penuh cinta dan sukacita.

Baca Juga: 7 Tanda Yang Menunjukkan Bahwa Anda Memiliki Sifat Baik Yang Disukai Oleh Banyak Orang

Karena neurotransmitter yang dilepaskan otak untuk menunjukkan efek emosional seperti marah dan takut menjadi terhambat.

5. Dapat meningkatkan rasa simpatimu

Menjalankan ibadah puasa berarti umat muslim tidak diperbolehkan untuk mengkonsumsi makanan atau minuman setelah waktu sahur hingga waktu berbuka.

Ketika kamu menahan haus dan lapar selama satu hari, maka secara tidak langsung rasa simpati meningkat saat melihat orang lain kekurangan makanan.