Susah Menolak Permintaan Orang Lain ? Bisa jadi Kamu Termasuk People Pleaser

Seseorang yang terus-menerus meminta maaf dikarenakan mereka penuh dengan rasa bersalah, menyalahkan diri sendiri, dan juga takut untuk disalahkan.

4. Sulit untuk berkata “tidak”

Sebagai people pelaser biasanya mereka akan sulit untuk menolak dan berkata “tidak”. Hal tersebut bisa terlihat dari mereka yang selalu ada dan mengerjakan apapun meskipun itu bukanlah tugas atau tanggungjawabnya.

Baca Juga: Ehem, Ada yang Malu-Malu Nih Dekat sama Kamu, Mungkin Dia Suka! Kenali 5 Tanda Seseorang Suka sama Kamu

Lalu, jika hal diatas sudah menjadi suatu kebiasaan, pasti bukanlah perkara yang mudah untuk menghilangkannya. Namun jangan khawatir ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk meminimalisir hal tersebut, seperti berikut ini :

a. Belajar berkata “tidak”

Cobalah untuk belajar berkata “tidak” dan berani mengungkapkan pendapatmu sendiri. Mungkin pada awalnya, mereka yang terbiasa memanfaatkan kebaikanmu akan memberikan reaksi yang negatif. Namun jangan biarkan dirimu terjebak dalam manipulasi mereka. Dan jangan lupa gunakanlah kalimat yang sopan saat menolak sesuatu.

b. Tingkatkan kepercayaan dirimu

Banyak hal yang bisa kamu lakukan dalam meningkatkan kepercayaan dirimu. Mulai dari ikut komunitas yang memiliki misi serupa, terapkan afirmasi positif setiap hari, dan lain sebagainya. Selalu ingatkan pada dirimu sendiri bahwa kamu pasti memiliki kelebihan yang wajib dihargai oleh orang lain.

Baca Juga: Tidak Banyak Bicara, Namun Kena di Hati: Begini 8 Cara Pria Introvert Mencintai Wanita

c. Bercerita dengan orang lain

Sudah mencoba berbagai cara dan masih merasa belum efektif ? Coba cerita dengan orang-orang terdekat bahwa kamu saat ini sedang mengalami kesulitan untuk menghilangkan sifat people pleaser. Dan jika masalah ini sudah mulai mengganggu kesehatan mentalmu, jangan ragu untuk mencari bantuan kepada tenaga profesional, ya!