Meski Cobaan Hidup Anda Sedemikian Berat, Berikut Cara Hidup Bahagia Agar Tetap Tenang Menjalani Hidup

Bisnisbandung.com - Beratnya cobaan hidup yang kita alami, kadang membuat kita melupakan cara hidup bahagia. Hidup bahagia  akan menjaga ketenangan dalam menjalani hidup.

Poin pertama dari cara hidup bahagia adalah tetap tersenyum dalam segala situasi. Senyuman anda dapat memancing rasa bahagia hadir dalam diri anda. Ingatlah untuk selalu tersenyum sejak pagi hari saat anda bangun. Hal ini akan membawa kebahagiaan dalam aktivitas anda sehari penuh.

Rutin berolahraga adalah poin kedua dari cara hidup bahagia. Olahraga mengurangi stress,cemas dan depresi.  Olahraga meningkatkan rasa percaya diri dan rasa bahagia.

Anda bisa melakukan olahraga ringan seperti berjalan kaki,yoga,berenang, dan sebagainya.

Tidur cukup, selama minimal 7 jam setiap hari,akan meningkatkan kesehatan fisik,otak dan kondisi psikologis anda.

Baca Juga: Ada Kesempatan CLBK Lagi! Inilah Kata Perpisahan yang Menandakan Mantan Masih Mencintaimu

Konsumsi makanan sehat, penting untuk tetap hidup bahagia. Anda perlu mengkonsumsi makan bergizi dan bernutrisi bagi kesehatan diri anda.

Karbohidrat meningkatkan hormone serotonin yang terkait kebahagiaan, protein melepaskan dopamine dan norepinefrin yang meningkatkan konsentrasi dalam aktivitas sehari-hari.

Makanan dengan proses pengolahan yang panjang dan makanan yang digoreng akan menciptakan mood buruk.

Buah dan sayuran segar meningkatkan ketenangan dalam hati, selain memperbaiki sel-sel dalam tubuh anda.

Jangan lupa untuk menyampaikan pujian kepada orang lain. Pujian tulus menjadikan anda pun ikut bahagia. Pujilah kualitas dan karya orang lain yang menginspirasi anda.

Baca Juga: Tidak Disangka-sangka! Inilah 7 Manfaat Pacaran, Salah Satunya Bisa Meningkatkan Rasa Percaya Diri

Sesekali anda bisa bercengkrama dengan teman-teman yang membawa energy positif dalam kehidupan anda. Anda boleh memilih teman-teman baik yang akan terus memotivasi dalam hidup anda.

Batasi jangka waktu pemakaian handphone anda. Anda bisa mengisi waktu anda dengan kegiatan yang lebih positif seperti membaca buku, meditasi,jalan-jalan ke taman ataupun sekedar beristirahat. Hal ini akan membantu anda berfikir positif.