Untuk Menjaga Imunitas Tubuh, Berikut Aneka Buah Dengan Kadar Antioksidan Tinggi Yang Dapat Anda Konsumsi

Bisnisbandung.com - Untuk menjaga imunitas tubuh, anda perlu mengkonsumsi aneka buah dengan kadar antioksidan tinggi.

Buah papaya adalah buah pertama dari aneka buah dengan kadar antioksidan tinggi. Papaya diperkaya dengan vitamin C, vitamin E, provitamin A, asam folat, potassium, pectin, polifenol, betakaroten dan karotenoid. Buah papaya mencegah serangan jantung dan kanker.

Watermelon,mengandung vitamin C, provitamin A,antioksidan. Maka ia bisa menurunkan tekanan darah. Maka watermelon adalah buah kedua dari aneka buah dengan kadar antioksidan tinggi.

Baca Juga: Luar Biasa, 3 Tanda Wanita yang Berhasil Menarik Lelaki, Gak Nyangka Sampai Cinta Mati

Mangga, mengandung vitamin A,vitamin dan antioksidan. Mango bisa mengatasi kosntipasi dan mempermudah bowel movement.

Alpukat,mengandung serat fiber,lemak baik,potassium,magnesium,asam folat dan vitamin C. alpukat berkhasiat menurunkan berat badan, menurunkan tekanan darah dan mencegah penyakit jantung.

Anggur, memiliki kadar antioksidan yang tinggi. Anggur mengurangi resiko penyakit jantung,mencegah Alzheimer dan mencegah kanker.

Baca Juga: Cara Ampuh Mengatasi Sifat Perfeksionis Agar Tidak Berbahaya Untuk Kesehatan Bisa Kamu Lakukan Dengan Tips Ini

Buah apel,mengurangi resiko penyakit jantung dan kanker. Buah apel kaya antioksidan.

Strawberry juga mengandung vitamin C dan antioksidan yang tinggi.

Buah bit, mengandung serat fiber,potassium,zat besi,asam folat dan antioksidan.

Khasiat dari mengkonsumsi buah bit adalah mengurangi resiko kanker colon,antiinflamasi dan mengurangi nyeri.

Tomat,mengandung antioksidan dan vitamin C. tomat juga mengandung serat fiber,potassium dan bermanfaat menurunkan berat badan.

Baca Juga: 4 Cara Menjaga Hubungan Dengan Pasangan Anda Saat Keuangan Buruk , Menurut Terapis