Meditasi juga membantu meningkatkan kesadaran diri dan mengendalikan emosi tak terkendali.
Melakukan aktivitas menyenangkan, melakukan apa yang menjadi hobi anda, bisa membantu mengendalikan emosi anda.
Bagi anda yang senang menulis, anda boleh pula menulis jurnal. Jangan lupa untuk berdoa kepada Tuhan, mohon kekuatan dalam menghadapi segala hal.***
Artikel Terkait
Ragam Meditasi Yang Bermanfaat Bagi Kesehatan Mental Dan Fisik
Merangkai Afirmasi Positif Untuk Kebahagiaan Hidup
Step By Step Melatih Ketenangan Batin Menghadapi Gelombang Kehidupan
Tips Bersikap Fleksibel Agar Lebih Mudah Beradaptasi Dalam Kehidupan
Mengenal Kesadaran Diri Sebagai Gerbang Introspeksi Diri
Cara Selaras Dengan Alam Demi Selaras Dengan Lingkungan