Apa Itu Mental Blok Dan Bagaimana Mengatasi Mental Blok?

Bisnisbandung.com - Mental blok sering menjadi penghambat orang menjadi sukses. Mental blok adalah kondisi tidak dapat mengingat atau berpikir akan sesuatu.

Mental blok terjadi karena stress berkepanjangan, kecemasan berlebihan, ekspetasi tidak realistis, pesimis, rendah diri, ketidakpastian masa depan dan impostor syndrome.

Dalam mental blok, seseorang merasa tidak berharga, terjebak dalam keadaan sulit konsentrasi dan tanpa motivasi.

Mental blok membuat tugas ringan pun terasa berat dan tak mungkin dilakukan.

Ciri-ciri mental blok adalah sebagai berikut.

Kehilangan fokus, konsentrasi mudah teralihkan, sulit untuk memulai atau menyelesaikan tugas dan kesulitan memahami sesuatu.

Baca Juga: Bukan Sekadar Visual, 10 Idol K-Pop dengan IQ Tinggi. Ada Member BTS, Lho!

Mereka yang mengalami mental blok akan merasa cemas atau stress berlebihan. Hal ini membuat orang mudah tertekan oleh harapan yang berlebihan.

Mereka yang mengalami mental blok akan mengalami kesulitan dalam mengambil keputusan. Mereka yang mengalami mental blok akan kehilangan kreatifitas.

Mereka yang mengalami mental blok sering menghindari tugas, mudah tersinggung, hilang motivasi diri.

Mental blok dapat diatasi dengan manajemen stress. Lakukan meditasi, relaksasi, olahraga teratur, dan tingkatkan kesehatan mental.

Penting juga untuk membuat tujuan realistis, tetapkan tujuan spesifik, dapat dicapai, relevan, dan terukur dengan batas waktu.

 Baca Juga: Bahaya! 10 Ciri Wanita yang Rentan Diselingkuhi

Fokuslah pada tugas-tugas penting dan buatlah daftar prioritas untuk membantu mengorganisir pekerjaan.