6 Cara Ampuh Mengatasi Stres, No 5 Abaikan Ekspetasi Orang Lain Bahkan Bos Sekalipun

Bisnisbandung.com - Stres pastinya datang tanpa diundang, namun ini masih bisa dikendalikan oleh dirimu sendiri dengan cara yang mudah.

Ketika stres pikiran terasa tidak terkendali dan merasa bahwa hidup yang sedang kamu jalani sedang kacau balau. Padahal itu hanyalah sebuah pikiran.

Realitanya sebenarnya tidak serumit itu, kamu perlu tahu cara ampuh mengatasi stres berikut agar bisa lebih mengendalikannya, dikutip dari Gloria Parinussa sebagai berikut:

Baca Juga: Optimisme Ilham Habibie: Siap Bawa Perubahan di Jawa Barat

1. Filter Informasi yang Diterima

Zaman sekarang informasi mudah banget tersebar luas, sampai-sampai terlalu banyak informasi yang masuk.

Dan itu membahayakan untuk kita lho! Karena tahu, kita jadi kepikiran, setelah kepikiran eh malah jadi beban.

Nah kan jadinya kita stress dan bahkan sampai bingung kenapa bisa begitu, untuk itu bijaklah dalam memilah informasi jangan terlalu over.

Baca Juga: Sejarah Kerajaan Mataram Yang Legendaris

2. Terima Orang Lain Sesuai Dengan Keadaannya

   Bukan tugas kita untuk mengubah orang lain sesuai dengan keinginan kita. Stres sering kali muncul ketika kita berharap orang lain bisa berubah sesuai dengan keinginan atau ekspektasi kita.

Fokuslah untuk mengontrol reaksi dan sikap kita sendiri terhadap orang lain. Jika ada yang bisa kita lakukan, lakukanlah dengan bijak. Namun, jika situasi di luar kendali kita, lebih baik menerima dan memaafkan.

Tetapkan batasan yang jelas dan fokuslah untuk memberikan yang terbaik tanpa harus merasa terbebani oleh ekspektasi orang lain.

Baca Juga: Tuangkan Semangatmu dalam Kata-Kata di ‘Writing Competition Kolaborasi Promedia dengan Yamaha’ dan Dapatkan Hadiah Menarik!

3. Jangan Memperumit

   Seringkali, kita suka membuat hidup menjadi lebih rumit dari yang seharusnya. Mulai dari hal-hal kecil seperti menata barang-barang di rumah atau mengatur jadwal pertemuan di kantor.

Dengan menyederhanakan cara kita beraktivitas, kita bisa mengurangi tingkat stres yang tidak perlu.