Wajib Tahu Inilah 5 Cara Memperkuat Daya Ingat, Nomor 5 Sering Dilupakan

Sebenarnya untuk melatih memori secara aktif sangat mudah dan bahkan sering dilakukan setiap hari. 

Sebagai contoh dalam melatih memori adalah dengan mengingat daftar belanja, menghafal kata-kata baru dan lain sebagainya. 

5. Makan Makanan Sehat Untuk Otak 

Terakhir, poin penting yang kadang terlupakan karena dianggap sepele padahal sangat berpengaruh. 

Untuk membantu meningkatkan daya ingat otak kamu perlu untuk mengonsumsi makanan sehat. 

Terlebih jika kamu bisa untuk secara rutin mengonsumsi makanan sehat yang ditujukan untuk otak. 

Contohnya makanan yang jaya omega-3, seperti ikan dan kacang serta kamu wajib untuk makan buah dan sayuran.***