Menjaga Kesehatan Mental di Akhir Tahun Untuk Urusan Serius di Awal Tahun 2024

-Berolahraga secara teratur: Olahraga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.

Pilihlah jenis olahraga yang Anda sukai dan lakukan secara rutin.

Baca Juga: Bukan maksud merayu, Inilah 5 ucapan wanita yang disukai oleh pria. Nomor 3 bisa bikin salting

-Praktek relaksasi: Teknik pernapasan dalam, meditasi, atau yoga dapat membantu menenangkan pikiran dan mengurangi stres.

-Kelola waktu dengan baik: Atur jadwal dan prioritaskan tugas dengan baik agar tidak merasa terbebani dengan pekerjaan atau aktivitas yang berlebihan.

-Jaga pola tidur yang baik: Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga kesehatan mental.

Pastikan Anda mendapatkan waktu tidur yang cukup setiap malam.

-Temui orang-orang terdekat: Berbagi cerita dan curhat dengan orang-orang terdekat dapat membantu mengurangi stres dan mendapatkan dukungan emosional.

Baca Juga: Mengapa Pemahaman Kebijakan Publik Penting untuk Remaja?

3: MERENCANAKAN TAHUN BARU DENGAN POSITIF

Tahun baru adalah waktu yang tepat untuk merencanakan tujuan dan harapan untuk masa depan.

Namun, penting untuk merencanakan dengan cara yang positif dan realistis.

Buatlah tujuan yang spesifik, terukur, dan dapat dicapai.

Selain itu, jangan lupa untuk mengatur waktu untuk bersantai dan menikmati hidup.

Jangan terlalu terfokus pada tujuan yang ingin dicapai, tetapi ingatlah untuk menikmati perjalanan menuju tujuan tersebut.