Berbagai Alternatif Cara Healing Baik yang Dapat Kamu Coba

Terlibat dalam aktivitas seni atau bermain musik dapat membantu mengatasi trauma dan memberikan cara ekspresi alternatif.

8. Penerimaan dan Pengampunan Diri

Proses healing sering kali melibatkan penerimaan dan pengampunan terhadap diri sendiri. 

Terkadang, kita perlu melepaskan kesalahan atau kegagalan masa lalu untuk menciptakan ruang bagi pertumbuhan dan pemulihan.

9. Praktek Yoga untuk Kesatuan Pikiran dan Tubuh

Yoga tidak hanya memberikan kekuatan fisik tetapi juga menyatukan pikiran dan tubuh. 

Serangkaian gerakan yang dipadu dengan pernapasan dapat membantu merilekskan sistem saraf dan mengurangi ketegangan.

10. Tetap Terhubung dengan Orang-Orang yang Membangun

Hubungan sosial yang positif memainkan peran penting dalam proses healing. 

Tetap terhubung dengan orang-orang yang memberikan dukungan, pemahaman, dan kasih sayang dapat memberikan kekuatan ekstra dalam mengatasi kesulitan.

Baca Juga: Yes You Can Do It, Lakukan Self Healing

Seseorang dapat memperkaya proses healing dengan tetap terhubung dengan komunitas sosial yang positif. 

Hubungan yang membina dan saling mendukung memberikan energi positif yang mendalam. 

Tantangan pikiran negatif dengan afirmasi positif dan penerapan teknik manajemen stres adalah kunci untuk menjaga keseimbangan pikiran.***