Yuk Lawan Capek! 4 Tips Mengatasi Badan Lemas Dan Gampang Lelah

Bisnisbandung.com - Gampang lelah memang bikin aktivitas kita terganggu, karena itu kamu perlu mencari cara untuk mengatasi badan lemas dan capek.

Dengan tips mengatasi badan lemas di bawah ini, kamu akan menjadi lebih semangat dan produktif.

Yuk, mulai lawan capek dengan 4 tips mengatasi badan lemas agar bisa semangat seharian!

Baca Juga: Pastinya makin stylish, 7 Model tas simple wanita yang cocok dengan outfit kondangan

 1. Mulai mengurangi kafein

Siapapun yang merasa cepat lelah wajib menghindari kafein, hal itu diungkapkan oleh Royal College of Psychiatrists.

Bila tidak bisa lepas langsung secara total, kamu bisa menguranginya secara bertahap.

Lakukan hal tersebut selama 3 minggu berturut-turut. Sekedar informasi, kandungan kafein terdapat di beberapa makanan dan minuman seperti berikut:

Baca Juga: Terkuat dan tercanggih se-Asia Tenggara, Deretan jet tempur paling mematikan milik TNI AU

• Soda
• Teh
• Kopi
• Sejumlah obat herbal dan obat penghilang rasa sakit
• Minuman berenergi

Setelah rutin mengurangi secara perlahan kafein tersebut, kamu bisa merasakan perubahan yang terjadi pada tubuh.

2. Stres berkurang, energi meningkat

Kurangi stres maka energimu akan meningkat, karena pada dasarnya stres menyebabkan energi terkuras.

Baca Juga: Makin dikenal setelah karirnya melejit, Melihat sumber kekayaan Surya Insomnia Lapor Pak Trans7

Coba luangkan waktu untuk melakukan aktivitas santai seperti: