5 Pilar Trik Latihan Fitness Khusus Buat Orang Badan Besar

SUBBAB 3: MENGATUR INTENSITAS DAN VOLUME LATIHAN

Orang dengan badan besar mungkin perlu mengatur intensitas dan volume latihan mereka.

Mulailah dengan intensitas yang rendah dan tingkatkan secara bertahap seiring waktu.

Penting juga untuk memberikan waktu pemulihan yang cukup bagi tubuh Anda.

Jangan terlalu memaksakan diri dan dengarkan sinyal tubuh Anda.

SUBBAB 4: MAKANAN DAN NUTRISI YANG SEIMBANG

Latihan fitness yang efektif juga harus didukung oleh pola makan yang seimbang.

Baca Juga: Berikut Beragam Model Blouse, Silakan Sista Pilih Yang Sesuai Bentuk Tubuh

Konsumsi makanan yang kaya protein untuk memperbaiki dan membangun otot.

Selain itu, pastikan Anda mendapatkan asupan karbohidrat dan lemak yang cukup untuk memberikan energi yang dibutuhkan selama latihan.

SUBBAB 5: KONSISTENSI DAN MOTIVASI

Konsistensi adalah kunci kesuksesan dalam latihan fitness.

Tetaplah konsisten dengan program latihan Anda dan jangan mudah menyerah.

Temukan motivasi yang kuat, seperti tujuan yang ingin dicapai atau dukungan dari orang-orang terdekat.

Dengan konsistensi dan motivasi yang tinggi, Anda dapat mencapai hasil yang diinginkan.