5 Tips Kembalikan Mood dalam 30 Detik, Isi Kepala Langsung Enteng

Jadi, jika kalian merasa sedih atau stres, coba dengarkan musik favorit kalian.

Pilih lagu yang memiliki ritme yang menggembirakan atau lirik yang menginspirasi.

Biarkan musik tersebut mengalir ke telinga dan merasuk ke dalam jiwa kalian.

Rasakan bagaimana musik bisa mengubah mood kalian dalam waktu singkat.

Tip 4: Lakukan gerakan tubuh sederhana
Gerakan tubuh juga bisa membantu mengembalikan mood.

Cobalah untuk berdiri dan melakukan gerakan sederhana seperti menggelengkan kepala, mengangkat bahu, atau menggelengkan tangan.

Gerakan-gerakan ini bisa membantu mengurangi ketegangan dan merilekskan tubuh kalian.

Jadi, jangan ragu untuk melakukannya!

Baca Juga: Pasanganmu Kurang Expresi, Kenali 9 Tanda Jelas Gebetan Nggak Tertarik Berkencan

Tip 5: Cari sesuatu yang menggelikan
Terkadang, kunci untuk mengembalikan mood adalah dengan mencari sesuatu yang bisa membuat kita tertawa atau tersenyum.

Coba cari video lucu di internet, baca meme yang menggelikan, atau lihat foto-foto lucu.

Ketika kita tertawa, otak kita melepaskan hormon endorfin yang membuat kita merasa bahagia.

Jadi, cari sesuatu yang menggelikan dan rasakan bagaimana mood kalian langsung berubah menjadi lebih ceria.

Itu dia, 5 tips untuk mengembalikan mood dalam waktu singkat.

Ingatlah bahwa kita memiliki kontrol atas suasana hati kita sendiri, dan dengan sedikit usaha dan kesadaran, kita bisa dengan cepat mengubah mood kita menjadi lebih baik.