Ramadan, Identik Dengan Kurma Sebagai Salah Satu Hidangan Favorit, Yang Mana Kurma Favoritmu?

Kurma ini banyak disukai kaum muda.

Dalam buah kurma terkandung karbohidrat, gula, serat, protein, kalsium, zat besi, zinc, kalium, vitamin A.

Selain itu kurma juga mengandung asam folat, vitamin B, vitamin K, flavonoid, karoten, fenolik, lutein.

Kurma mampu membantu memenuhi asupan gizi, kurma juga menjaga kesehatan kulit dan mata.

Baca Juga: Dibalik Jabat Tangan Prabowo kepada Wamen BUMN, Kode Calon Menkeu 2024?

Kurma juga membantu menjaga kesehatan tulang. Kurma mengandung selenium, tembaga, mangan, magnesium. Sehingga kurma menurunkan risiko osteoporosis.

Kurma mengontrol kadar gula darah. Kurma bahkan mengandung antioksidan yang mampu mengontrol kadar gula darah juga mencegah resistensi insulin.

 Kurma yang kaya antioksidan menghindarkan kita dari resiko penyakit kanker.

Kurma membantu menjaga kesehatan jantung. Kurma membantu menjaga tekanan darah normal dalam tubuh. Kadungan serat dalam kurma mengurangi kadar kolesterol jahat.

Kandungan serat dalam kurma membantu fungsi sistem pencernaan kita tetap berjalan baik.

Kurma membantu menjaga kesehatan ibu hamil dengan memenuhi kebutuhan nutrisi. Kurma menurunkan risiko lahir premature dan BBLR.

Nah dari beragam kurma tadi yang mana kurma favorit kamu nih?***