Sebab, kamu bisa menjadi semakin malas untuk beraktivitas dan hanya membuat berbaring diatas tempat tidur dalam waktu yang lama hanya untuk bermain ponsel saja.
Apabila ingin berupaya meningkatkan kualitas hidupmu, hentikanlah melakukan kebiasaan ini di pagi hari.
Gantilah dengan kegiatan positif lainnya seperti bermeditasi untuk menenangkan hati dan pikiran, merapikan tempat tidur, hingga menghirup udara segar di pagi hari.
Baca Juga: Harga Batu Bara Lesu, Adaro (ADRO) Umumkan Buyback Saham Rp 4 Triliun
3.Olahraga ringan selama 15 menit
Berolahraga adalah kegiatan yang mampu menyehatkan fisik dan juga mental yang ada di dalam dirimu.
Olahraga yang ringan saja kurang lebih 15 menit itu sudah mampu menyegarkan pikiran, membuat hati senang, dan badan pun terasa bugar.
Keseimbangan diri bisa kamu dapatkan, salah satunya dengan menjalani rutinitas pagi dengan berolahraga setiap hari.
Baca Juga: Persib Gagal ke Puncak Klasemen dan Rekor Tidak terkalahkan Pupus, Ini Komentar Luis Milla
Selain itu badan juga akan lebih bertenaga, maka tidak perlu khawatir akan kelelahan dan mengantuk di siang harinya.
Justru dengan berolahraga ringan setiap pagi, kamu akan lebih fokus dan berkonsentrasi dalam bekerja maupun kegiatan lain sepanjang harinya.
4. Mandilah dengan air dingin
Setelah kamu berolahraga, tunggulah sejenak sampai keringat di tubuhmu mengering barulah mandi dengan menggunakan air dingin.
Baca Juga: 7 Alasan Kenapa Orang Cerdas Temannya Sedikit No.2 Mengindari Konflik!
Mandi adalah suatu hal yang penting untuk dilakukan, sebelum kamu menjalankan rutinitas pekerjaan maupun kegiatan lainnya.