Sempatkan menyapa dan berbincang dengan orang di sekeliling anda untuk membuat hati anda semakin tenang dan sabar serta ceria.
Perbanyak bersyukur atas segala hal baik sekecil apapun yang terjadi dalam hidup anda.
Meditasi bisa membantu anda untuk mudah menjadi tenang dalam segala situasi. Anda bisa membiasakan meditasi tiga kali sehari untuk mendapatkan efek ketenangan yang cukup.***