Bisnisbandung.com – Pasti banyak di antara kamu yang merasa sudah tidak sanggup akan beban hidup, sehingga kerap menunjukkan beberapa tanda kamu butuh ke psikolog.
Padahal kadang masalah yang datang tidak begitu berat melainkan hanya dipersulit oleh pikiran, maka dari itu bisa saja tanda kamu butuh ke psikolog mulai ditampakkan oleh diri sendiri.
Berikut akan dipaparkan 5 tanda kamu butuh ke psikolog yang pastinya penting untuk kalian ketahui supaya hidup menjadi lebih nyaman dan tenang.
Baca Juga: Bagaimana Cara Menjadi High Value Woman Dimata Pria, Intip Triknya Di Sini
1. Mengalami hal traumatis
Berduka dalam waktu berkepanjangan, pernah dilecehkan, mengalami kekerasan, atau bahkan pernah dipecat dari pekerjaan, dapat membuat orang trauma.
Trauma ini harus diatasi agar tidak menyebabkan munculnya pikiran negatif berulang, ketakutan, atau bahkan stres berkepanjangan.
2. Rasa cemas yang sulit dikendalikan
Rasa cemas itu perasaan yang wajar dimiliki, tapi kalau rasa cemas terjadi secara berlebihan dan sulit dikendalikan, kondisi ini bisa mengganggu aktivitas harian.
Gangguan kecemasan biasanya ditandai dengan badan gemetar, jantung berdebar, sesak napas, kelelahan, otot menjadi tegang, tubuh berkeringat, sulit tidur, sakit perut, pusing, mulut terasa kering, kesemutan, hingga hilangnya kesadaran.
3. Masalah sudah sangat menganggu
Perhatikan seberapa kuat reaksimu terhadap masalah yang muncul, misalnya kamu jadi gak bisa konsentrasi saat kuliah, kerja, atau aktifitas lainnya.
Baca Juga: Kenali 8 Ciri-Ciri Pria Berwibawa, Apakan Anda Salah Satunya?
Mungkin kamu juga jadi lebih sering menangis, marah-marah, putus asa, cemas berlebihan, susah tidur, kehilangan nafsu makan atau ingin makan terus, dan menarik diri dari orang2 di sekitar.
Bila hal itu mulai terjadi, ada baiknya segera konsultasi dengan psikolog, terlebih bila reaksi tersebut sudah berlangsung berhari-hari bahkan berminggu-minggu