Bisnisbandung.com - Dalam kehidupan yang tak selalu sama, senantiasa ada gelombang dalam kehidupan, adakalanya bad mood ada dalam kehidupan.
Bad mood adalah perasan negative. Ini bisa berupa rasa malas, hilang semangat, terlalu sensitive, ataupun merasa pesimis.
Bad mood sebenarnya hal yang normal. Namun adakalanya bad mood itu hadir terlalu sering, random atau terjadi di momen penting.
Nah pastinya ada langkah tepat untuk mengatasi bad mood yang bisa anda lakukan.
Langkah pertama dalam mengatasi bad mood adalah mengetahui penyebab bad mood anda.
Ada bad mood yang terkait hormonal, terkait lingkungan yang penuh tekanan ataupun pola hidup yang kurang ideal.
Baca Juga: Apa itu Meditasi Manifestasi ? kamu harus terapkan dalam kehidupanmu mulai sekarang
Setelah memahami penyebab, anda bisa mengambil langkah bijak untuk mengatasi bad mood.
Bad mood bisa terjadi saat anda kelelahan. Maka istirahatlah saat anda merasa lelah. Di saat fisik lemah, mental anda juga cenderung lemah.
Luangkan 1 hari dimana anda tidak begadang dan hanya melakukan aktivitas ringan.
Hindarilah mereka yang toksik. Hindari mereka yang cenderung negative agar anda bisa menjaga mood anda tetap baik.
Anda bisa mencari hiburan yang menyenangkan hati . hal-hal yang bisa anda lakukan adalah main game, nonton film, jalan-jalan ke mall. Hal ini mampu menyenangkan hati dan menghilangkan mood buruk anda.
Konsumsi makanan mood booster yang bisa meningkatkan perasaan positif. Anda bisa mengkonsumsi coklat, alpukat, telur, almond,pisang dan sayur-sayuran.
Baca Juga: Tanda-Tanda Seseorang Mengalami Patah Hati