Kentang rebus rendah kalori dan tinggi serat, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Serat membantu menjaga perut kenyang lebih lama, sehingga mengurangi keinginan untuk ngemil.
Kentang rebus juga mengandung karbohidrat kompleks yang memberikan energi dalam waktu yang lama.
Baca Juga: Ternyata gampang banget, 5 Cara menjadi wanita langka disukai banyak pria. Yuk buat mereka terkesima
4. Menjaga Kesehatan Otak
Kentang rebus mengandung vitamin B6 yang membantu memproduksi neurotransmitter, yang penting untuk kesehatan otak.
Vitamin B6 juga membantu meningkatkan konsentrasi dan memori.
Kentang rebus juga mengandung antioksidan yang membantu melindungi sel-sel otak dari kerusakan.
Baca Juga: 5 Cara bikin cowok salah tingkah ketika di depanmu. Nomor 4 menarik kalian coba ya girls
5. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Kentang rebus mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Vitamin C membantu produksi sel-sel kekebalan tubuh dan membantu melawan infeksi.
Kentang rebus juga mengandung vitamin B6 yang membantu produksi antibodi.
Baca Juga: Ada yang bisa menebak? Inilah 5 sikap yang menunjukkan bahwa dirimu termasuk wanita dewasa
6. Membantu Pencernaan