Bisnisbandung.com - Apakah Anda tahu bahwa kentang rebus dapat memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa bagi tubuh? Ya, kentang rebus bukan hanya lezat dan mudah didapatkan, tetapi juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Mari kita lihat 6 manfaat kentang rebus bagi kesehatan tubuh.
Baca Juga: 5 Kebiasaan Sepele Tapi Dapat Meningkatkan Rasa Percaya Diri, Cobain Deh!
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kentang rebus mengandung kalium yang tinggi, yang dikenal sebagai mineral yang membantu menjaga kesehatan jantung.
Kalium membantu menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
Kentang rebus juga mengandung serat yang membantu mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.
Baca Juga: On point girls, Inilah 5 teknik eyeliner yang harus kalian coba. Bisa bikin mata jadi dramatis
2. Menjaga Kesehatan Tulang
Kentang rebus kaya akan vitamin C, vitamin B6, dan zat besi yang membantu meningkatkan kesehatan tulang.
Vitamin C membantu dalam produksi kolagen, yang penting untuk kesehatan tulang dan jaringan ikat.
Zat besi membantu dalam pembentukan sel darah merah, yang membantu dalam transportasi oksigen ke seluruh tubuh.
3. Menurunkan Berat Badan