Bisnisbandung.com - Menjalani hidup yang bahagia merupakan suatu hal sederhana yang ingin semua orang dapatkan.
Namun secara sains menunjukkan ada cara sederhana dalam menjalani hidup yang lebih bahagia dan nyata sehingga dapat meningkatkan kebahagiaan serta kesejahteraan emosional yang lebih baik.
Dengan melakukan kebiasaan sederhana dibawah ini anda dapat menjalani hidup yang lebih bahagia daripada biasanya.
Baca Juga: 7 Ciri Kamu Memiliki Kepribadian Cantik dan Menarik
1.Berbicara dengan orang asing
Hal sederhana dalam menjalanin hidup yang lebih bahagia yaitu dengan sering berbicara dengan orang asing.
Karena hal itu bisa meningkatkan kesehatan mental dan kesejahteraan yang lebih baik.
Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa bukan hanya kelompok kontak inti Anda yang memperkaya hidup Anda.
Baca Juga: Bayern Munich memecat Kahn dan Salihamidzic Dari Manajemen Meski Memenangkan Gelar Bundesliga
Menurut sebuah studi tahun 2022 yang dilakukan oleh mahasiswa doktoral Harvard Business School, berbicara dengan orang asing juga penting jika Anda ingin meningkatkan suasana hati.
2.Kesukarelawanan
Melakukan tindakan sederhana seperti kebaikan atau menjadi sukarelawan bisa menjadi cara mudah lainnya untuk membuat Anda merasa lebih bahagia dalam menjalani kehidupan sehari-hari.
Penelitian telah menemukan bahwa partisipasi dalam layanan sukarela secara signifikan memprediksi kesehatan mental dan fisik yang lebih baik, kepuasan hidup, harga diri, kebahagiaan, gejala depresi yang lebih rendah, tekanan psikologis, dan kematian serta ketidakmampuan fungsional.
Baca Juga: Bikin Hati Meleleh: 6 Pesona Wanita yang Bikin Pria Jatuh Cinta dengan Mudah