Baca Juga: 8 Alasan Kenapa Bahaya Punya Hubungan Orang Toxic yang Harus Diwaspadai Di Lingkungan Kita
2.Terlalu sering mengakses media sosial
Di era digital yang sangat terhubung seperti sekarang, informasi bisa didapatkan dari mana saja, terutama melalui internet.
Media sosial, seperti Instagram, ialah platform yang memungkinkan kita untuk mendapatkan beragam informasi, termasuk tentang kehidupan orang-orang terdekat kita.
Apakah kamu aktif menggunakan media sosial seperti Instagram? Jika ya, tentu kamu sudah familiar dengan berbagai jenis postingan yang dibagikan oleh orang-orang yang kamu ikuti.
Terkadang, ada banyak konten yang berfokus pada pamer atau memamerkan pencapaian mereka.
Tahukah kamu bahwa dampak negatif media sosial terhadap kesehatan mental ialah nyata? Terlalu sering melihat pencapaian orang lain yang mereka bagikan di Instagram seringkali menjadi pemicu terjadinya kecemasan berlebihan.
Hal ini bisa menjadi penyebab terjadinya quarter life crisis.
Jika kamu sudah sampai pada titik terlalu membandingkan pencapaian kamu dengan orang lain, mungkin saatnya untuk beristirahat sejenak dari media sosial.
Baca Juga: Teman yang Gak Peduli sama Kita Harus Dikasi Paham! 7 Cara Hadapi Teman yang Mengabaikan Kita
Mengurangi penggunaan media sosial ialah salah satu cara untuk mengendalikan diri dan mengurangi perasaan iri hati. Jadi, nggak ada salahnya untuk mencobanya.
3. Ketakutan berlebihan
Berbagai penyebab bisa memicu quarter life crisis pada seseorang, dan nggak hanya karena rasa cemas dan ketakutan berlebih terhadap berbagai aspek dalam hidup.
Namun, kekhawatiran yang berlebihan memang bisa menjadi salah satu pemicu quarter life crisis yang belum disadari oleh seseorang.
Setiap orang pasti punya ketakutan dan kekhawatiran dalam hidupnya, namun jika perasaan ini terus membesar dan menguasai pikiran, maka akan sulit untuk berpikir secara rasional.