Terutama yang pedas dan berminyak, perut anda menghasilkan asam klorida untuk membantu memecah makanan menjadi nutrisi.
Ketika anda makan makanan pedas atau berminyak, tubuhmu menghasilkan lebih banyak asam dari biasanya yang dapat menyebabkan mulas atau gejala refluks asam lainnya.
Hal ini tidak hanya membuat anda lebih sulit untuk tidur dengan nyaman tetapi bahkan dapat membangunkan anda di tengah malam.
Baca Juga: Dolar Amerika Serikat (USD) Diprediksi Tidak Lagi Menjadi Raja Mata Uang Dunia
3. Makan coklat
Camilan manis yang dapat membuat siapapun tersenyum tapi tahukah anda bahwa cokelat juga dapat menjadi hal yang membuat anda terjaga di malam hari.
Anda mungkin sudah tahu bahwa minum kopi dapat mengacaukan tidur anda karena kandungan cafenya tapi sumber kafein lain yang tidak kalah berbahaya adalah coklat.
Selain kafein, coklat juga mengandung Theobromine Stimulan yang terbukti dapat meningkatkan detak jantung dan menyebabkan sulit tidur.
Baca Juga: Ssstt, Ini Dia 4 Zodiak yang Punya Value Kecocokan Tinggi untuk Dampingi Sagitarius
Ini adalah kombinasi yang pasti akan membuat anda tetap terjaga ketika anda benar-benar harus memejamkan mata.
4. Melewatkan waktu istirahat
Mungkin sudah tidak asing lagi dengan konsep bersantai sebelum tidur ini adalah waktu ketika anda bertransisi dari aktivitas sehari-hari ke kondisi dimana tubuh anda siap untuk beristirahat.
Sekarang anda mungkin berpikir tidak apa-apa untuk melewatkan waktu istirahat sebelum waktu tidur itu sendiri tiba.
Baca Juga: Langka Bro! Inilah 5 Ciri-Ciri Cowok Limited Edition, Kamu Salah Satunya?
Tetapi ini adalah kesalahan ketika anda terburu-buru ke tempat tidur setelah hari yang panjang dengan pikiran yang masih berpacu.