3. Bangun hubungan baru
Membangun hubungan baru bisa membantu kamu melepaskan kontak batin dengan mantan.
Saat kamu menjalin hubungan yang sehat dan bahagia dengan pasangan yang lain, Hidup kamu akan merasa lebih mudah untuk melupakan mantan dan ikatan batin yang ada.
4. Luangkan waktu untuk meresapi perasaan
Untuk melepaskan kontak batin dengan sang mantan, kamu perlu beri waktu untuk meresapi perasaan dan menerima kenyataan bahwa hubungan tersebut telah berakhir.
Beri jiwa kamu izin untuk merasa sedih, marah, atau kecewa. Kemudian, cobalah untuk merelakan perasaan tersebut dan melangkah maju.
5. Praktik meditasi dan mindfulness
Meditasi dan mindfulness adalah teknik yang efektif untuk membantu kamu melepaskan perasaan dan pikiran negatif, termasuk kontak batin dengan mantan.
Baca Juga: Para Pria Cukup Lakukan Hal Ini, Berikut 5 Cara Membuat Pasangan Kalian Bahagia!
Dengan praktik meditasi dan mindfulness secara rutin, kamu akan belajar untuk mengendalikan pikiran dan perasaan, serta mengarahkan energi mu pada hal-hal yang lebih positif.
6. Konsultasi dengan profesional
Perlu dukungan lebih, jika kamu merasa kesulitan untuk melepaskan kontak batin dengan mantan, pertimbangkan untuk berkonsultasi dengan profesional seperti psikolog atau konselor.
Dengan begitu mereka akan membantu kamu mengidentifikasi masalah yang mendasari dan memberikan dukungan serta saran untuk mengatasi emosional kamu.
Baca Juga: Rahasia besar mulai terungkap, Simak 7 tanda alam bawah sadar pria ketika jatuh cinta
Mengatasi kontak batin dengan mantan memang bukan proses yang mudah, tetapi dengan usaha dan tekad, kamu bisa melepaskan ikatan tersebut dan melanjutkan kehidupan.