Bisnisbandung.com - Bukan hanya menahan dari lapar dan haus, ternyata melakukan puasa di bulan Ramadhan banyak sekali manfaat yang bisa kamu rasakan.
Seperti halnya jika kamu puasa di bulan Ramadhan ada beberapa manfaat untuk kesehatan mental dan juga psikologis.
Perubahan-perubahan tersebut diantaranya memberikan ragam manfaat pada kesehatan jiwa atau psikologis kamu ketika kamu puasa pada bulan Ramadhan.
Pada orang dewasa yang sehat puasa ramadhan tidak memiliki efek negatif pada tubuh malah sebaliknya puasa ramadhan justru disebut sebagai cara non pengobatan.
Ada sejumlah penelitian yang menunjukkan beberapa manfaat dari berpuasa untuk tubuhmu yakni meningkatkan jumlah sel darah merah dan sel darah putih serta menurunkan kolesterol.
Tidak hanya memberikan manfaat bagi tubuh saja, puasa juga memiliki banyak manfaat khususnya pada psikologis dan kesehatan mental.
Baca Juga: Heboh! Gempa Guncang Indonesia Senin 3 April 2023, Mencapai Kekuatan Magnitudo 7,2
Di saat kamu berpuasa, tubuh mengeluarkan hormon Hormon yang dapat membantu memperbaiki rasa cemas menjaga suasana hati hingga mengurangi stres.
Berikut inilah 5 manfaat puasa di bulan Ramadhan yang bisa kamu rasakan terhadap psikologi dan kesehatan mental.
1. Menjaga mood atau suasana hati
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, salah satu manfaat puasa pada psikologis Kamu adalah membantu meningkatkan suasana hati atau membuat mood menjadi positif.
Baca Juga: Kebun Orang-Orang Saleh: Makna dari Riyadhus Shalihin dalam Konteks Kehidupan Muslim
Pada minggu awal puasa ramadhan, tubuh memulai beradaptasi dengan rasa lapar yang melepaskan sejumlah besar hormon katekolamin yang membuat perasaan menjadi lebih baik.