Meditasi juga membantu meningkatkan kesadaran diri dan mengendalikan emosi tak terkendali.
Melakukan aktivitas menyenangkan, melakukan apa yang menjadi hobi anda, bisa membantu mengendalikan emosi anda.
Bagi anda yang senang menulis, anda boleh pula menulis jurnal. Jangan lupa untuk berdoa kepada Tuhan, mohon kekuatan dalam menghadapi segala hal.***