Bisnisbandung.com - Gaslighting adalah bentuk manipulasi emosional yang dapat membuat korban meragukan realitas mereka sendiri.
Pelaku gaslighting sering menggunakan teknik ini untuk melarikan diri dari tanggung jawab dan membuat orang lain merasa tidak stabil.
Dalam artikel ini, kita akan membahas delapan tanda seseorang mungkin sedang melakukan gaslighting terhadap Anda, dengan contoh dari beberapa drama Korea (drakor) populer.
Baca Juga: Pilihan Makanan Terbaik untuk Tubuh kamu: Panduan Lengkap untuk Kesehatan Optimal dan Prima
- Meragukan Kewarasan Anda
Gaslighter sering kali menyerang kewarasan korban dengan membuat mereka merasa paranoid atau mengada-ada.
Dalam drakor "It's Okay to Not Be Okay", karakter Moon Kang Tae sering merasa bingung dan tidak percaya diri karena manipulasi emosional yang dilakukan oleh orang-orang di sekitarnya.
Jika seseorang terus-menerus menyalahkan Anda atas hal-hal yang tidak terjadi, waspadai indikasi gaslighting.
Baca Juga: PPP Sarankan Cak Imin Maju Pilkada, Mardiono: Isi Kekosongan Sebelum Nyapres
- Menulis Ulang Masa Lalu
Gaslighter dapat mengubah narasi masa lalu untuk menguntungkan mereka. Misalnya, dalam drakor "The World of the Married", karakter Lee Tae Oh sering kali mengubah ceritanya sendiri untuk membuat Ji Sun Woo meragukan ingatannya.
Ini adalah contoh bagaimana gaslighter dapat mengubah ingatan masa lalu untuk menghindari tanggung jawab.
- Meminimalkan Perilaku Buruk
Gaslighter sering meminimalkan tindakan mereka dengan alasan tidak berdasar. Dalam drakor "Sky Castle", karakter Han Seo Jin sering meminimalkan tindakannya yang manipulatif dengan alasan demi kebaikan anak-anaknya.
Meminimalkan perilaku buruk dapat membuat korban merasa bahwa mereka terlalu sensitif atau tidak memadai.
- Menormalisasi Perilaku Buruk
Beberapa gaslighter mencoba menormalisasi perilaku buruk dengan menyatakan bahwa semua orang mengalami hal yang sama.