Hal hal yang kita katakan pada diri sendiri itu dapat mempengaruhi cara berfikir tentang diri sendiri dan dunia.
Denga kita beralih dari pembicaraan diri yang negatif ke suatu pembicaraan yang positif itu akan membantu meni ngkatkan emosi dan mengurangi stres dan membuat diri kita menjadi lebih positif.***