4 Tanda Trauma yang Belum Terselesaikan Memengaruhi Hidupmu Saat Ini

Bisnisbandung.com -  Dalam kehidupan ini, setiap orang pasti pernah mengalami pengalaman traumatis.

Trauma adalah suatu peristiwa yang menyebabkan dampak emosional dan psikologis yang signifikan pada seseorang.

Namun, tidak semua trauma dapat terselesaikan dengan sendirinya.

Baca Juga: 6 Kebiasaan Gaya Hidup ini Membantu Mencapai Berat Badan Ideal

Ada beberapa tanda yang menunjukkan bahwa trauma yang pernah dialami masih berpengaruh pada kehidupan seseorang saat ini.

TANDA-TANDA TRAUMA YANG BELUM TERSELESAIKAN

1. Mengalami Flashback

Salah satu tanda yang menunjukkan bahwa trauma yang belum terselesaikan adalah sering mengalami flashback.

Flashback adalah pengalaman menghidupkan kembali peristiwa traumatik seperti sedang mengalaminya kembali.

Hal ini dapat terjadi secara tiba-tiba dan membuat seseorang merasa kembali pada saat peristiwa traumatis terjadi.

2. Menghindari Situasi yang Memicu Trauma

Orang yang masih terpengaruh oleh trauma yang belum terselesaikan cenderung menghindari situasi yang dapat memicu perasaan traumatis.

Mereka mungkin menghindari tempat-tempat, orang-orang, atau hal-hal yang terkait dengan peristiwa traumatis yang pernah dialami.

Baca Juga: Tips Alokasi Dana untuk Sandwich Generation

Hal ini dilakukan untuk mengurangi rasa ketidaknyamanan dan kecemasan yang muncul saat menghadapi situasi yang memicu trauma.

3. Gangguan Emosional

Trauma yang belum terselesaikan juga dapat memengaruhi stabilitas emosional seseorang.

Mereka mungkin mengalami perubahan suasana hati yang tiba-tiba, sering merasa cemas, mudah marah, atau bahkan depresi.

Gangguan emosional ini dapat mengganggu hubungan interpersonal dan kualitas hidup seseorang secara keseluruhan.

4. Gangguan Fisik

Tanda lain dari trauma yang belum terselesaikan adalah adanya gangguan fisik yang tidak memiliki penyebab medis yang jelas.

Beberapa contoh gangguan fisik yang mungkin muncul adalah sakit kepala, sakit perut, insomnia, atau gangguan pencernaan.

Baca Juga: 4 Bahayanya Pura-Pura Kaya padahal Sebenarnya Hidup Pas-pasan

Hal ini disebabkan oleh hubungan antara trauma yang belum terselesaikan dan sistem saraf otonom yang mengatur respon tubuh terhadap stres.

KESIMPULAN

Jika Anda mengalami tanda-tanda trauma yang belum terselesaikan, penting untuk mencari bantuan profesional.

Proses penyembuhan trauma dapat membutuhkan waktu dan dukungan yang tepat.

Ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dalam perjalanan ini dan ada banyak sumber daya yang tersedia untuk membantu Anda pulih dari trauma yang pernah dialami. ***