5 Tanda Tubuh Kekurangan Vitamin

Bisnisbandung.com - Apakah kamu sering merasa lelah atau mudah sakit? Mungkin ini adalah pertanda bahwa tubuhmu kekurangan vitamin.

Vitamin adalah nutrisi penting yang dibutuhkan oleh tubuh untuk menjalankan fungsi-fungsi pentingnya.

Ketika tubuh kita kekurangan vitamin, akan terjadi beberapa tanda yang dapat kita perhatikan.

Berikut adalah 5 tanda tubuh kekurangan vitamin.

Baca Juga: Siap-siap Kaya Tujuh Turunan, 7 Zodiak yang Terkenal Mudah Mencari Uang dan Kekayaan, Kamu Salah Satunya?

1.Rambut Rontok

Rambut rontok bisa menjadi tanda bahwa tubuhmu kekurangan vitamin A.

Vitamin A berperan penting dalam pertumbuhan sel dan menjaga kesehatan rambut.

Jika tubuhmu kekurangan vitamin A, rambutmu bisa menjadi kering dan rapuh, sehingga mudah rontok.

2.Kulit Kusam

Kulit yang kusam bisa menjadi tanda bahwa tubuhmu kekurangan vitamin C.

Vitamin C membantu menjaga kesehatan kulit dengan meningkatkan produksi kolagen.

Jika tubuhmu kekurangan vitamin C, kulitmu bisa menjadi kering, kusam, dan mudah teriritasi.

3.Mata Kering

Mata kering bisa menjadi tanda bahwa tubuhmu kekurangan vitamin E.

Vitamin E berperan penting dalam menjaga kesehatan mata dengan melindungi sel-sel matamu dari kerusakan.

Jika tubuhmu kekurangan vitamin E, matamu bisa menjadi kering dan mudah teriritasi.

Baca Juga: Susah Untuk Dilepas, Berikut 5 Tanda Seorang Pria Sudah Terikat Denganmu Dalam Hubungan

4.Gusi Berdarah

Gusi yang mudah berdarah bisa menjadi tanda bahwa tubuhmu kekurangan vitamin K.

Vitamin K berperan penting dalam pembekuan darah dan menjaga kesehatan gusi.

Jika tubuhmu kekurangan vitamin K, gusimu bisa menjadi mudah berdarah dan rentan terhadap infeksi.

5.Lemahnya Sistem Kekebalan Tubuh

Lemahnya sistem kekebalan tubuh bisa menjadi tanda bahwa tubuhmu kekurangan vitamin D.

Vitamin D berperan penting dalam menjaga kesehatan sistem kekebalan tubuh dengan meningkatkan produksi sel-sel kekebalan tubuh.

Jika tubuhmu kekurangan vitamin D, kamu bisa mudah sakit dan rentan terhadap infeksi.

Tubuh kita membutuhkan vitamin untuk menjalankan fungsi-fungsi pentingnya.

Jika kita kekurangan vitamin, akan terjadi beberapa tanda seperti rambut rontok, kulit kusam, mata kering, gusi berdarah, dan lemahnya sistem kekebalan tubuh.

Baca Juga: 5 Hal yang Pria Inginkan Dari Wanita, Bongkar Apa yang Sebenarnya Dia Sukai Dari Kamu!

Oleh karena itu, kita perlu memastikan bahwa tubuh kita mendapatkan asupan vitamin yang cukup untuk menjaga kesehatan tubuh kita.***